日常防護(hù)
1、日常生活和工作中，應(yīng)保持1米以上安全距離，特別是在排隊(duì)、付款、交談、運(yùn)動(dòng)、參觀、購(gòu)物等場(chǎng)景下。
2、同時(shí)佩戴多個(gè)口罩不能有效增加防護(hù)效果，反而增加呼吸阻力，并可能破壞口罩的密合性。
3、可以在天氣晴朗、室外溫濕度適宜的情況下多開(kāi)窗通風(fēng)。每天可通風(fēng)2-3 次，每次30分鐘。
4、家庭環(huán)境應(yīng)以清潔為主，預(yù)防性消毒為輔。如家中沒(méi)有感染者，做好家庭日常清潔即可。
5、家庭常用的消毒劑主要是醇類(lèi)消毒劑（75%乙醇）和含氯消毒劑（84消毒液）嚴(yán)禁不同種類(lèi)的消毒劑同時(shí)使用或者混合使用。
6、新冠病毒感染高發(fā)期，外出回到家后，應(yīng)換鞋、脫外套。外出隨身攜帶的包與物品，例如手機(jī)、鑰匙等，可噴灑75%酒精或用酒精棉片擦拭消毒。
7、疫情高發(fā)期感染人數(shù)較多，如果家人、朋友、同事等被自己傳染，也不必愧疚自責(zé)。如出現(xiàn)心理問(wèn)題，可多交流溝通，或到心理和精神衛(wèi)生專(zhuān)業(yè)機(jī)構(gòu)咨詢(xún)或就醫(yī)。
防治就醫(yī)
1、如果無(wú)癥狀或癥狀較輕，建議居家觀察治療。無(wú)癥狀者無(wú)需藥物治療。
2、新冠病毒感染者自行服用對(duì)癥治療藥物前，須確定藥物在保質(zhì)期內(nèi)，仔細(xì)閱讀藥物說(shuō)明書(shū)，有用藥禁忌或顧慮時(shí)，可咨詢(xún)醫(yī)療專(zhuān)業(yè)人員。
3、一般不推薦使用消炎藥。但如果出現(xiàn)持續(xù)咳黃痰、高熱不退等情況，應(yīng)及時(shí)去醫(yī)院就診，由醫(yī)生判斷是否需要服用消炎藥。
4、如果癥狀加重，出現(xiàn)呼吸困難、氣促、基礎(chǔ)疾病加重等，及時(shí)到醫(yī)院就診。
5、普通門(mén)診就診前，盡量通過(guò)微信或電話(huà)預(yù)約掛號(hào)，并按預(yù)約時(shí)間段準(zhǔn)時(shí)就診，減少排隊(duì)和人員聚集。
6、如需住院，非必要，家屬不陪護(hù)。如果確需陪護(hù)，盡量固定陪護(hù)人員，陪護(hù)人員不離院，盡量降低交叉感染風(fēng)險(xiǎn)。
特殊人群兒童
1、兒童發(fā)熱時(shí)，2~6月齡兒童推薦使用對(duì)乙酰氨基酚，6月齡以上兒童可使用對(duì)乙酰氨基酚或布洛芬。2月齡以下兒童發(fā)熱不建議使用退熱藥，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)或咨詢(xún)醫(yī)生。
2、如果要給孩子服用感冒藥，尤其是復(fù)方感冒藥，一定要了解藥物成分是否與同時(shí)使用的其他藥物成分重合，以免過(guò)量使用對(duì)孩子造成損害。
3、孩子的臟器功能發(fā)育不完善，用藥應(yīng)規(guī)范謹(jǐn)慎，遵醫(yī)囑，認(rèn)真閱讀說(shuō)明書(shū)。
老年人
1、血氧飽和度小于93%應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。
2、有慢性基礎(chǔ)疾病的老年人感染新冠病毒后不要隨意停用長(zhǎng)期服用的慢性病治療藥物，以保證基礎(chǔ)病病情穩(wěn)定。
孕產(chǎn)婦
1、目前的證據(jù)不支持新冠病毒可引起母胎垂直傳播，孕婦感染新冠病毒后，如果出現(xiàn)持續(xù)高熱不退引起肺炎、缺氧等表現(xiàn)，可能會(huì)對(duì)胎兒造成一定的影響。
2、目前的證據(jù)不支持新冠病毒可通過(guò)母乳傳播，孕產(chǎn)婦感染新冠病毒或接種新冠病毒疫苗后較長(zhǎng)一段時(shí)間，母乳中新冠病毒特異性抗體呈高水平，母乳喂養(yǎng)對(duì)新生兒有保護(hù)作用。感染新冠病毒仍在傳染期內(nèi)的產(chǎn)婦，優(yōu)先推薦擠出母乳后由他人間隔哺乳。
恢復(fù)期9類(lèi)健康問(wèn)題應(yīng)對(duì)指南
（來(lái)源：北京市衛(wèi)健委《新型冠狀病毒感染者恢復(fù)期健康管理專(zhuān)家指引（第一版）》）
一、呼吸急促（氣短）
新冠病毒感染后出現(xiàn)呼吸急促較常見(jiàn)。
對(duì)呼吸急促問(wèn)題的建議：可以嘗試各種緩解呼吸急促的體位，以確定哪一種有效。
俯臥位：腹部朝下躺平（俯臥）可以幫助緩解呼吸急促。
前傾坐位：坐在一張桌子旁邊，腰部以上前傾，頭頸趴在桌面的枕頭上，手臂放置于桌子上，或者坐在椅子上，身體前傾，手臂放置于膝蓋或椅子扶手上。
前傾立位：立位下，身體前傾，伏于窗臺(tái)或者其他穩(wěn)定的支撐面上。
背部倚靠立位：背靠墻壁，雙手置于身體兩側(cè)，雙足距墻約30cm，兩腿分開(kāi)。
注意出現(xiàn)以下情形需要及時(shí)就診
●輕微活動(dòng)后即出現(xiàn)非常明顯的氣短，采用任何緩解呼吸急促的姿勢(shì)后都無(wú)法改善。
●靜止時(shí)呼吸急促程度發(fā)生改變，且采用任何呼吸控制技術(shù)后都無(wú)法改善。
●在某些姿勢(shì)、活動(dòng)或鍛煉期間感到胸痛、心跳加速或頭暈。
●出現(xiàn)面部、手臂和腿部的無(wú)力，尤其是在一側(cè)身體上出現(xiàn)。
二、咳嗽
咳嗽是機(jī)體重要的防御性反射，有利于清除呼吸道分泌物和有害因子。對(duì)咳嗽問(wèn)題的建議：
●一般的輕度咳嗽可以不用治療。
●若痰多或痰不易咳出，可服用乙酰半胱氨酸、鹽酸氨溴索、桉檸檬膠囊、羧甲司坦等祛痰藥。
●如咳嗽以干咳為主，可以服用右美沙芬、復(fù)方甲氧那明膠囊、抗組胺藥等。
●在中醫(yī)藥方面，若伴有咽部疼痛或者咳嗽（尤其干咳為主），沒(méi)有其它癥狀表現(xiàn)，可以服用荊防敗毒散、銀翹散、桑菊飲，以化熱生津，潤(rùn)肺止咳，也可以采用刮痧等中醫(yī)外治療法。
若咳嗽嚴(yán)重、影響日常工作或睡眠，或持續(xù)3周以上，建議到醫(yī)院就診。
三、乏力
感到機(jī)體乏力或自覺(jué)疲乏，休息后未見(jiàn)明顯緩解，是新冠病毒感染恢復(fù)期最常報(bào)告的癥狀。對(duì)乏力問(wèn)題的建議：
●保持日常生活節(jié)奏規(guī)律、確定活動(dòng)優(yōu)先順序、合理制定工作計(jì)劃。
●癥狀較輕微而無(wú)呼吸困難，常規(guī)進(jìn)行基礎(chǔ)疾病治療的同時(shí)可適當(dāng)予以補(bǔ)氣藥物的治療，如百合、桔梗等藥物補(bǔ)益肺氣，宣暢氣機(jī)。
●若出現(xiàn)呼吸困難不能緩解，需及時(shí)前往醫(yī)院就醫(yī)。
●可以采用泡洗等中醫(yī)外治療法，取生姜3片（約一元硬幣大小）加艾絨5克、鹽5克，共煮10分鐘，加水至踝關(guān)節(jié)以上，控制溫度在40-43℃，保持此溫度泡洗約30分鐘，每日一次。以微微汗出為宜，不可大汗淋漓。如果有心臟病，泡洗時(shí)間需要減半，切不可時(shí)間過(guò)久。若出現(xiàn)呼吸困難不能緩解，需及時(shí)前往醫(yī)院就醫(yī)。
四、失眠
感染新冠病毒康復(fù)過(guò)程中可能出現(xiàn)入睡困難、睡眠時(shí)間短、眠淺、多夢(mèng)等癥狀。對(duì)失眠問(wèn)題的建議：
●有規(guī)律的入睡和起床時(shí)間。
●確保所處的環(huán)境沒(méi)有讓你分心的事物，如過(guò)強(qiáng)的光線(xiàn)或噪音。
●嘗試在睡前一小時(shí)停止使用手機(jī)和平板電腦等電子設(shè)備。
●盡可能減少尼古丁（例如吸煙）、咖啡因和酒精的攝入。
●嘗試幫助入睡的放松技巧，例如冥想、正念減壓療法、意念或沐浴、芳香療法、太極、瑜伽和音樂(lè)等。
●也可用中藥泡洗等方法。
五、疼痛
新冠病毒感染及恢復(fù)的過(guò)程中，多會(huì)出現(xiàn)骨關(guān)節(jié)疼痛、肌肉酸痛、咽痛等疼痛表現(xiàn)。對(duì)疼痛問(wèn)題的建議：
●對(duì)于關(guān)節(jié)、肌肉或全身疼痛，可以隨餐服用撲熱息痛或布洛芬等鎮(zhèn)痛藥。
●對(duì)于咽痛，可以使用金喉健、薄荷含片等藥物治療。
●良好的睡眠有助于減輕疼痛癥狀。
●聽(tīng)放松的音樂(lè)或冥想也有助于緩解疼痛。
●調(diào)整日常活動(dòng)的節(jié)奏是控制疼痛的關(guān)鍵之一。
●也可以采用熱敷、刮痧等中醫(yī)外治療法。若出現(xiàn)明顯胸痛，應(yīng)及時(shí)前往醫(yī)療機(jī)構(gòu)就診。
六、心悸
新冠病毒感染康復(fù)階段，部分患者出現(xiàn)心慌、心悸的癥狀。對(duì)心悸問(wèn)題的建議：
●此時(shí)應(yīng)注意多休息，調(diào)節(jié)生活作息，保持充足睡眠。
●加強(qiáng)自身營(yíng)養(yǎng)，多攝入富含蛋白質(zhì)和維生素的食物，提高機(jī)體抗病能力。
●若心悸癥狀明顯，每分鐘搏動(dòng)持續(xù)超過(guò)100 次、小于60次，或出現(xiàn)不規(guī)律搏動(dòng)，需警惕病毒性心肌炎的發(fā)生，建議及時(shí)去醫(yī)院進(jìn)行檢查，以查明病因，并采取措施。
七、聲音問(wèn)題
新冠病毒感染可引起咽喉疼痛、刺激性咳嗽和咽喉部積痰的感覺(jué)，需要經(jīng)常清嗓。還可能會(huì)出現(xiàn)聲音微弱、帶喘氣聲或沙啞，尤其是在醫(yī)院使用過(guò)呼吸機(jī)后。對(duì)聲音問(wèn)題的建議：
●補(bǔ)充足夠水分，全天少量多次進(jìn)水，以盡量保持聲音正常。
●不要使聲音緊張。
●不要用耳語(yǔ)音量說(shuō)話(huà)，因?yàn)檫@會(huì)使聲帶緊張，也盡量不要高聲說(shuō)話(huà)或喊叫。
●吸入蒸汽（用毛巾遮蓋頭部后從裝開(kāi)水的杯中吸入蒸汽）10-15分鐘，可以緩解干燥和滋潤(rùn)聲道。
●建議停止吸煙。
八、吞咽問(wèn)題
吞咽食物和飲料時(shí)感覺(jué)有困難，是因?yàn)閹椭萄实募∪饪赡茏內(nèi)趿恕?duì)吞咽問(wèn)題的建議：
●吃喝時(shí)保持身體坐直，一定不要躺著吃或喝。
●飯后保持直立（坐著、站著、走路）至少30分鐘。
●嘗試不同質(zhì)地的食物，可以選擇較軟、光滑或濕潤(rùn)的食物，或?qū)⒐腆w食物切成非常小的碎塊進(jìn)食。
●進(jìn)食時(shí)應(yīng)細(xì)嚼慢咽，不要狼吞虎咽。
●吃飯或喝水時(shí)要注意力集中。
●盡量選擇安靜的地方進(jìn)餐。
●避免在吃飯或喝水時(shí)說(shuō)話(huà)。
●如果吃完整餐感到疲勞，可在一天中少吃多餐。
●通過(guò)刷牙和喝水保持口腔清潔。
●如果在進(jìn)食或喝水時(shí)出現(xiàn)咳嗽或嗆噎，請(qǐng)向醫(yī)務(wù)人員咨詢(xún)，因?yàn)槭澄锘蝻嬃峡赡苷`入了肺部。
九、嗅覺(jué)味覺(jué)下降
對(duì)嗅覺(jué)味覺(jué)下降問(wèn)題的建議：
如果出現(xiàn)嗅覺(jué)或味覺(jué)下降，建議進(jìn)行以下嘗試：
●每天刷牙兩次，確保口腔衛(wèi)生。
●進(jìn)行嗅覺(jué)訓(xùn)練，包括每天聞檸檬、玫瑰、丁香或桉樹(shù)，一天兩次，每次20秒。
●試著在食物中添加香草和香料，比如檸檬汁和新鮮的香草。
●大多數(shù)嗅覺(jué)味覺(jué)下降，會(huì)在新冠病毒感染后一個(gè)月內(nèi)恢復(fù)。
感染新冠病毒，久咳不止怎么辦？
咳嗽是感染新冠病毒后的常見(jiàn)癥狀之一。為何感染新冠病毒后會(huì)出現(xiàn)咳嗽咳痰的癥狀？感染后咳嗽不停怎么辦？如何治療？中日友好醫(yī)院呼吸中心副主任楊汀、北京協(xié)和醫(yī)院呼吸與危重癥醫(yī)學(xué)科副主任徐凱峰教授、中日友好醫(yī)院呼吸與危重癥醫(yī)學(xué)科主任醫(yī)師蘇楠回答了公眾關(guān)心的這些熱點(diǎn)問(wèn)題。
問(wèn)：為何感染新冠病毒后會(huì)出現(xiàn)咳嗽咳痰的癥狀？
答：不單是新冠病毒，許多呼吸道病毒感染都會(huì)出現(xiàn)咳嗽咳痰的情況，這被稱(chēng)為感染后咳嗽或者感冒后咳嗽，主要是由于病毒損傷了氣道黏膜，黏膜下神經(jīng)暴露導(dǎo)致平滑肌反應(yīng)性增強(qiáng)，容易出現(xiàn)氣道收縮。有些人表現(xiàn)為干咳，用對(duì)癥的止咳藥即可。有些人表現(xiàn)為有痰，一般可用化痰的藥。
問(wèn)：感染新冠病毒后咳嗽不停怎么辦？
答：咳嗽按照病程分為急性咳嗽（小于3周）、亞急性咳嗽（3至8周）和慢性咳嗽（大于8周）。亞急性咳嗽最常見(jiàn)的原因是感染后咳嗽，其次為慢性咳嗽的前期階段，也有少部分人是遷延性感染性咳嗽。
新冠病毒感染后咳嗽也是亞急性咳嗽的一種。新冠病毒感染之后，輕癥患者留下的咳嗽少量痰可以持續(xù)3周至8周。
感染后咳嗽多表現(xiàn)為刺激性干咳或咳少量白色黏液痰，檢查胸部X線(xiàn)片無(wú)異常，肺功能也正常。感染后咳嗽通常具有自限性，對(duì)癥止咳治療即可。
問(wèn)：感染新冠病毒后的咳嗽如何治療？是否需要使用抗生素？
答：輕微的咳嗽癥狀無(wú)需治療。咳嗽癥狀影響生活時(shí)，建議就診，可使用緩解咳嗽癥狀的藥物，也可考慮含有皮質(zhì)激素的吸入劑治療。如果既往有哮喘或咳嗽變異性哮喘病史，可按照哮喘使用含有激素和支氣管擴(kuò)張劑的復(fù)合制劑吸入治療，或是增加平日的吸入激素劑量，待咳嗽控制后再恢復(fù)至原有劑量。如果藥物治療效果不佳，需要到醫(yī)院進(jìn)一步評(píng)估咳嗽的原因、調(diào)整治療方案。
新冠病毒感染屬于病毒感染，無(wú)需使用抗生素。但在某些情況下，如老年患者尤其是合并新冠病毒性肺炎的老年患者，或咳痰增加或顏色變深，合并細(xì)菌感染的風(fēng)險(xiǎn)增加，可以考慮使用抗生素。
問(wèn)：反復(fù)咳嗽的患者有哪些注意事項(xiàng)？
答：吸煙患者必須戒煙。高血壓患者需要檢查使用的降壓藥中是否有藥名含有“普利”的藥，這是一種血管緊張素轉(zhuǎn)化酶抑制劑，可能導(dǎo)致咳嗽癥狀加重。既往有呼吸疾病的患者，如哮喘、慢阻肺和肺纖維化等，需要向醫(yī)生了解治療方案是否需要調(diào)整。有心肺疾病基礎(chǔ)的患者需要自備指氧儀，動(dòng)態(tài)了解血氧飽和度的變化。
警惕！5個(gè)轉(zhuǎn)向重癥的指征
目前，一些城市已經(jīng)度過(guò)感染高峰，正在應(yīng)對(duì)即將到來(lái)的重癥高峰。很多“陽(yáng)過(guò)”擔(dān)心自己或家人會(huì)發(fā)展成重癥，而那些還未中招的人們，對(duì)于未知的重癥高峰充滿(mǎn)擔(dān)憂(yōu)，各種疑問(wèn)接踵而來(lái)。
“高燒不退是重癥嗎”“咳嗽不停是病情在加重嗎”“陽(yáng)康后還會(huì)轉(zhuǎn)重癥嗎”……
對(duì)于大部分居家康復(fù)的人，如何判斷病情是在逐漸康復(fù)，還是出現(xiàn)了轉(zhuǎn)重癥的趨勢(shì)呢？
中國(guó)工程院院士、國(guó)醫(yī)大師、天津中醫(yī)藥大學(xué)名譽(yù)校長(zhǎng)張伯禮表示，“很多患者誤以為自己在好轉(zhuǎn)，等出現(xiàn)急性癥狀再送到急診時(shí)，就已經(jīng)延誤了治療時(shí)機(jī)。”
對(duì)此，張伯禮給出了5個(gè)轉(zhuǎn)重癥標(biāo)準(zhǔn)：
一、發(fā)熱持續(xù)3天以上
發(fā)熱持續(xù)不退。一般情況下，發(fā)熱超過(guò)38.5℃，服了退燒藥，仍發(fā)熱持續(xù)3天以上要特別關(guān)注。
二、呼吸頻率超過(guò)30次/分鐘
呼吸困難，活動(dòng)后氣喘，呼吸頻率比較快。一般情況下，健康人的呼吸頻率大致為每分鐘10~20次，如果每分鐘呼吸頻率超過(guò)30次，需要重點(diǎn)關(guān)注。
三、消化系統(tǒng)疾病
持續(xù)出現(xiàn)比較嚴(yán)重的惡心、嘔吐、腹瀉等消化系統(tǒng)疾病。
四、指氧飽和度持續(xù)低于93%
精神狀態(tài)不佳，出現(xiàn)淡漠、恍惚、煩躁，或反應(yīng)遲鈍等表現(xiàn)。特別警覺(jué)一些老年人機(jī)體已經(jīng)缺氧，卻沒(méi)有呼吸困難的表現(xiàn)，這是靜默型缺氧。
如果家里有血氧儀，應(yīng)監(jiān)測(cè)指氧飽和度，若持續(xù)低于93%，要及時(shí)送醫(yī)。若無(wú)血氧儀，觀察活動(dòng)后即氣促、心慌及精神狀態(tài)差的也要格外關(guān)注。
五、基礎(chǔ)病加重
原有基礎(chǔ)病加重。比如，原來(lái)血壓控制得不錯(cuò)，“陽(yáng)了”后血壓控制不住了，或者出現(xiàn)了頑固性心絞痛、血糖明顯升高等問(wèn)題。
張伯禮強(qiáng)調(diào)，以上現(xiàn)象都可能是轉(zhuǎn)向重癥的標(biāo)志，出現(xiàn)1條就應(yīng)特別注意，若同時(shí)出現(xiàn)多條就必須及時(shí)送醫(yī)。
對(duì)于很多網(wǎng)友曬出的“特效藥”通過(guò)各種渠道都“一藥難求”的經(jīng)歷，張伯禮指出：“無(wú)論是西藥、中藥，都不存在特效藥，更沒(méi)有神藥。”
感染新冠病毒后，嚴(yán)格意義來(lái)說(shuō)，中藥和西藥的作用只是輔助治療，幫助減輕一些癥狀，控制病情發(fā)展，減少轉(zhuǎn)為重癥的風(fēng)險(xiǎn)。
一般患者用普通的感冒藥即可，也不用特別追求哪一種藥，包括“三藥三方”，當(dāng)?shù)禺a(chǎn)的常用感冒藥也完全可用。
即使“小分子特效藥”，它的機(jī)理也只是抑制病毒復(fù)制，并不能根除病毒。而且，這類(lèi)藥的治療窗口期比較窄，只在感染后的5天內(nèi)有效，且與他汀等多種常用藥不宜聯(lián)合使用。
張伯禮強(qiáng)調(diào)，感染新冠病毒后，用藥時(shí)一定要理智，合理用藥，還要有些耐心，藥物發(fā)揮作用要有一定時(shí)間。切記沒(méi)有神藥，沒(méi)有特效藥。更忌有病亂服藥、無(wú)目的聯(lián)合用藥，反生藥害。
對(duì)抗新冠病毒的“主力”是自身免疫力。因此，囤藥不如囤“好身體”。
調(diào)整好身體狀態(tài)，注意休息，適量多飲水，多吃新鮮水果蔬菜，保證營(yíng)養(yǎng)的攝入，保持良好的情緒，提高機(jī)體免疫力，才是順利度過(guò)感染過(guò)程的最重要因素。
感染后怎樣科學(xué)用藥？康復(fù)期如何恢復(fù)體力？專(zhuān)家解答
當(dāng)前，我國(guó)疫情防控面臨新形勢(shì)新任務(wù)，工作重心從“防感染”轉(zhuǎn)向“保健康、防重癥”。感染新冠病毒后，怎樣安全科學(xué)用藥？轉(zhuǎn)陰后仍然一直咳嗽該如何緩解？康復(fù)期如何恢復(fù)體力？圍繞社會(huì)熱點(diǎn)關(guān)切，國(guó)家衛(wèi)生健康委組織相關(guān)領(lǐng)域?qū)＜易鞒鼋獯稹?/p>
問(wèn)：感染后怎樣安全科學(xué)用藥？
答：近期隨著陽(yáng)性病例的增多，一些人在治療新冠病毒感染過(guò)程中，因用藥不當(dāng)導(dǎo)致?lián)p傷。安全科學(xué)用藥事關(guān)群眾生命安全和身體健康。
北京協(xié)和醫(yī)院藥劑科主任張波介紹，解熱鎮(zhèn)痛類(lèi)藥物，比如常用的布洛芬、對(duì)乙酰氨基酚，它們是對(duì)癥治療的藥物。一般來(lái)講，患者用1至2天就能退熱，加上患者身體疼痛控制住后，就可以停藥了，不需要長(zhǎng)期服用。
一般而言，選擇一種解熱鎮(zhèn)痛藥就可以，很多解熱鎮(zhèn)痛藥含有的成分相同或類(lèi)似，如果選擇多種解熱鎮(zhèn)痛藥聯(lián)用，可能會(huì)導(dǎo)致藥物過(guò)量。同時(shí)，患者在使用前一定要認(rèn)真閱讀說(shuō)明書(shū)，包括藥物的用法用量及注意事項(xiàng)。
“從用藥安全角度來(lái)說(shuō)，藥物的給藥途徑有多種，包括口服給藥、注射給藥等，口服給藥是一種比較安全方便的給藥途徑。”張波說(shuō)，對(duì)于一些輕型患者，選擇口服藥物可以很好緩解癥狀。
張波介紹，通常講的抗生素一般指抗菌藥物，這是只針對(duì)細(xì)菌引起感染的治療藥物。新冠病毒引發(fā)的癥狀是病毒性感染，抗生素對(duì)于治療病毒引起的感染是無(wú)效的，也就是說(shuō)抗菌藥物不能預(yù)防和治療病毒引起的感染。
在臨床中，有些患者合并一些細(xì)菌感染，或者是新冠病毒感染后引起繼發(fā)性細(xì)菌感染，在這種情況下，可以合理選擇抗生素和抗菌藥物，但要經(jīng)過(guò)血常規(guī)檢查等嚴(yán)格評(píng)估，再選擇抗菌藥物。
問(wèn)：轉(zhuǎn)陰后仍然一直咳嗽該如何緩解？
答：很多新冠病毒感染者轉(zhuǎn)陰后仍一直咳嗽，對(duì)此，中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院廣安門(mén)醫(yī)院呼吸科副主任邊永君表示，相當(dāng)一部分人的病機(jī)是多種多樣的，不光是偏于寒涼，有的會(huì)出現(xiàn)濕熱，也有的會(huì)出現(xiàn)痰濕甚至燥熱的表現(xiàn)，要根據(jù)每個(gè)人的具體情況來(lái)進(jìn)行處理。
邊永君解釋?zhuān)梭w氣道因?yàn)楦腥拘鹿诓《緯?huì)受到損傷，即氣道黏膜上皮受損之后，黏膜下的神經(jīng)暴露出來(lái)就很容易對(duì)外界刺激出現(xiàn)敏感，比如說(shuō)話(huà)、受冷或者聞到異味就會(huì)導(dǎo)致咳嗽。
“對(duì)咳嗽的恢復(fù)不要操之過(guò)急。從病毒性感染后引發(fā)的咳嗽的規(guī)律來(lái)看，總的恢復(fù)時(shí)間大概需要2至4周，有一個(gè)自然的恢復(fù)過(guò)程。”邊永君建議，盡可能在室內(nèi)營(yíng)造出溫暖潮濕的環(huán)境。患者既要避免過(guò)于勞累，也要避免過(guò)于安逸或者少活動(dòng)，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)對(duì)康復(fù)是有好處的。同時(shí)，盡量不要吃生冷食物，外出時(shí)要注意保暖。
針對(duì)一些咳嗽導(dǎo)致的不適，邊永君建議，可以采取針灸、刮痧、揪痧、局部穴位按摩等方法。在此基礎(chǔ)上，適當(dāng)配合一些飲食療法，比如食用梨湯、百合、藕等。
問(wèn)：康復(fù)期如何恢復(fù)體力？
答：首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京中醫(yī)醫(yī)院院長(zhǎng)劉清泉介紹，新冠病毒感染者進(jìn)入康復(fù)期或者康復(fù)末期，要保持平和心態(tài)，飲食以清淡、易消化的為主，同時(shí)，注意休息，保證充足睡眠，不要做劇烈運(yùn)動(dòng)。
北京協(xié)和醫(yī)院臨床營(yíng)養(yǎng)科主任于康表示，新冠病毒感染恢復(fù)過(guò)程需要一些時(shí)間，要循序漸進(jìn)過(guò)渡，保證足夠的耐心。康復(fù)期保證營(yíng)養(yǎng)對(duì)恢復(fù)患者體力有著重要作用，具體有以下幾點(diǎn)：
一是要攝入適當(dāng)?shù)哪芰俊Ｄ芰恐饕獜闹魇持袛z入，先從易消化的粥、面條等細(xì)糧開(kāi)始，再過(guò)渡到軟一點(diǎn)的米飯、饅頭等，等胃腸功能恢復(fù)好了，再開(kāi)始增加粗糧。
二是要保證優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)攝入。可以選擇高蛋白低脂肪的牛奶、雞蛋、瘦肉、魚(yú)蝦等和一些易于消化吸收的食物。
三是補(bǔ)充一些微量營(yíng)養(yǎng)素，特別是來(lái)自于蔬菜水果里的像鉀元素、鈉元素、維生素C等，最好做到“餐餐有蔬菜，每天有水果”。
“同時(shí)也要做到‘吃動(dòng)平衡’，不要大吃大喝，不要猛烈運(yùn)動(dòng)，要循序漸進(jìn)，從一些平緩、溫和的運(yùn)動(dòng)開(kāi)始。”于康說(shuō)。
專(zhuān)家支招緩解“刀片嗓”
嗓子疼得厲害，說(shuō)話(huà)聲音嘶啞，咽口水像吞刀片……近日，許多新冠病毒感染陽(yáng)性患者飽受“刀片嗓”煎熬。對(duì)此，醫(yī)院專(zhuān)家分享幾個(gè)小妙招，幫助大家緩解癥狀、減輕病痛。
專(zhuān)家介紹，咽痛聲嘶的“刀片嗓”癥狀主要是因聲門(mén)和聲帶周?chē)酿つぐl(fā)生了充血水腫。一般病程3至5天時(shí)表現(xiàn)明顯，等呼吸道病毒感染急性期結(jié)束，病毒被清除，黏膜水腫消退，癥狀將減輕、消失。
專(zhuān)家建議，新冠病毒感染陽(yáng)性患者可以通過(guò)少量多次的飲水，濕潤(rùn)口腔以及咽喉部位黏膜；用溫的淡鹽水漱口，增強(qiáng)口咽部黏膜的抵抗力；用生理性海水清洗鼻腔，可以達(dá)到清潔和濕潤(rùn)鼻腔黏膜的作用。家中有霧化吸入裝置的，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下選用對(duì)癥藥劑通過(guò)霧化吸入治療咽痛、咳痰不力。選擇金嗓子喉片、開(kāi)喉劍、胖大海等含片緩解咽痛，也可服用清熱止咳化痰的中成藥（利咽解毒沖劑、鮮竹瀝口服液），改善咽部不適感，也可以嘗試長(zhǎng)按大拇指外側(cè)陽(yáng)溪穴1—3分鐘，減輕咽喉疼痛感。
大家還可以通過(guò)食療方法緩解咽部癥狀，即食用溫?zé)岬你y耳雪梨湯、冰糖燉雪梨湯、蜂蜜水，以及富含維生素C的橙子、梨、蘋(píng)果、白菜等蔬果。
需要特別提醒的是，發(fā)病期間應(yīng)避免吃辛辣和油膩的食物。如果病程后期出現(xiàn)咳嗽、咯黃痰，痰黏稠不易咳出，一定要去醫(yī)院檢查是否伴發(fā)了細(xì)菌感染，必要時(shí)需加服抗生素治療。
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