立春之后氣溫開始慢慢回升，很多糖友深受皮膚瘙癢的折磨。有些糖友的皮膚看上去沒(méi)有丘疹、水泡、風(fēng)團(tuán)等，但卻常常癢得要命，特別是控制不住自己，用力抓撓后，引起局部皮膚破潰、感染等，嚴(yán)重影響生活質(zhì)量！以下5點(diǎn)可以幫助糖友有效緩解皮膚瘙癢的困擾。
1、嚴(yán)格控制血糖：積極有效的控制血糖是治療皮膚瘙癢的關(guān)鍵。一般要求患者空腹血糖控制在7mmol/L以下，餐后2小時(shí)血糖控制在10mmol/L以下。盡可能減少血糖波動(dòng)，保持血糖平穩(wěn)。
2、保持皮膚清潔：糖友一定要注重皮膚清潔，洗澡時(shí)水溫不宜過(guò)高，（37～40℃），不用刺激性過(guò)強(qiáng)的沐浴露或肥皂，時(shí)間控制在10分鐘左右，建議每周洗澡2～3次，洗澡時(shí)不用毛巾用力搓，以免損傷皮膚角質(zhì)層，洗完擦干身體后及時(shí)涂抹一些保濕殺菌的保濕霜（甘油，凡士林），內(nèi)衣選擇棉質(zhì)面料并勤洗勤換。
3、均衡膳食營(yíng)養(yǎng)：三餐規(guī)律進(jìn)食，合理搭配，保證營(yíng)養(yǎng)均衡，有助于血糖的平穩(wěn)。
4、及時(shí)就醫(yī)對(duì)癥用藥：糖友們出現(xiàn)皮膚瘙癢時(shí)切記用力搔抓，實(shí)在難忍不要拖延及時(shí)就醫(yī)，找專業(yè)的醫(yī)生及時(shí)用藥緩解瘙癢。
5、舒緩情緒：保持愉快的心情，皮膚騷癢嚴(yán)重的糖友們精神情緒也是非常密切相關(guān)的。心理情緒可以影響疾病的發(fā)展，甚至引起血糖的升高。
因此心理調(diào)節(jié)非常重要，糖友們要保持好愉快的心情，多做自我調(diào)節(jié)，避免過(guò)大的壓力，業(yè)余生活也可以培養(yǎng)一些興趣，分散注意力，保證充足的睡眠。
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