隨著季節(jié)更迭，小暑悄然而至，作為夏季的第五個節(jié)氣，標(biāo)志著天氣逐漸升溫，濕度增加，人體容易受到暑邪的影響。暑邪第一個特點是熱邪，容易耗氣傷津，造成疲憊。第二個特點是濕邪，濕性重濁黏膩，很容易困脾，造成脾胃運(yùn)化方面的問題。因此，為了讓孩子度過一個健康，愉快的夏季，家長們需要了解以下保健知識及疾病預(yù)防措施。
日常生活篇
（一）培養(yǎng)良好習(xí)慣
要注意培養(yǎng)孩子良好的衛(wèi)生習(xí)慣，防止病從口入。飯前便后要用流動水和肥皂洗手，不亂摸鼻子和眼睛， 要教會幼兒正確的擦拭鼻涕的方法。教育幼兒不亂扔果皮、紙屑、不隨地吐痰、愛護(hù)公共財產(chǎn)，培養(yǎng)幼兒 愛清潔、講衛(wèi)生的良好習(xí)慣。
（二）穿衣要舒適透氣
選擇宜淺色、吸汗、寬松、透氣的衣服，會讓孩子覺得更涼快；出門游玩時，家長可以在書包里多放兩套衣服和幾條隔汗巾，方便根據(jù)天氣變化隨時為孩子更換。
（三）注意飲食衛(wèi)生
教育幼兒不吃冷飲，更不能在游動攤點給幼兒買零食吃。多給孩子吃新鮮的瓜果蔬菜，少吃油炸食品、冷飲和甜食等。
（四）戶外運(yùn)動
戶外活動的時候注意防護(hù)，盡量選擇陰涼的場所開展活動，做好防曬并及時補(bǔ)充水分，防止中暑；孩子渾 身大汗時，不宜立即用冷水洗澡。同時，家長需備好防暑藥品：如藿香正氣水、仁丹等
（五）大汗后不宜沖冷水澡
寶寶生性好動，夏季極易出汗，大汗后如用冷水一沖，全身毛孔迅速閉合，熱量不能散發(fā)而儲留體內(nèi)，影響機(jī)體功能，機(jī)體免疫力下降，病毒就會乘虛而入，造成寶寶頭暈、頭痛、眼前發(fā)黑，甚至可能出現(xiàn)嘔吐現(xiàn)象。
（六）規(guī)律作息，充足睡眠
適當(dāng)增加孩子的午休，保證充足的睡眠時間，以免精力不濟(jì)，抵抗力下降。再熱的天氣也最好不要讓幼兒裸睡，這樣容易引起以肚臍周圍為主的腹部陣發(fā)性疼痛，并發(fā)生腹瀉等問題。
疾病預(yù)防篇
一、中暑
夏季炎熱，孩子們戶外活動頻繁，在外面玩的時候沒有注意防曬補(bǔ)水等，容易引發(fā)中暑。中暑表現(xiàn)為體溫升高、臉色發(fā)紅、煩躁不安、頭痛、惡心，嚴(yán)重時可出現(xiàn)意識喪失。孩子體溫調(diào)節(jié)功能尚不成熟，容易中暑。家長應(yīng)加強(qiáng)預(yù)防，確保孩子在炎熱夏季安全健康，給孩子穿上透氣性好的衣服，戴上遮陽帽，每天定時通風(fēng)，讓孩子盡可能地避免直射的日光。
二、皮膚病
預(yù)防皮膚病 幼兒夏天常發(fā)生的皮膚病有痱子、癤子、膿瘡，蚊蟲叮咬皮膚引起感染等。防止這些皮膚病的發(fā)生，要注 意幼兒的個人衛(wèi)生和防蚊防蟲工作，要勤洗澡、勤換衣，保持衣物清潔干燥，要勤剪指甲，以防抓破皮膚 促發(fā)感染化膿。
三、腹瀉
在夏季高溫條件下，致病細(xì)菌和病毒易于繁殖，飲料、食品極易變質(zhì)，孩子們的腸胃還比較脆弱，稍不注意便會“病從口入”，由此容易引發(fā)腹瀉。腹瀉時，機(jī)體不但丟失大量水分和營養(yǎng)物質(zhì)，還會喪失大量的電解質(zhì)，如鈉、鉀、鈣及鎂等。如果丟失超過一定限度，就會出現(xiàn)脫水、電解質(zhì)紊亂，還可能出現(xiàn)酸堿失衡。所以，我們要嚴(yán)格把控食品的新鮮度，保證衛(wèi)生。如果寶寶出現(xiàn)腹瀉，不要拖延，也不可自行給孩子服用止瀉藥，應(yīng)及時到醫(yī)院就診，聽從醫(yī)生的建議。
四、胃腸型感冒
夏天，是更容易感冒的季節(jié)，孩子在這時候吃涼拌菜、吃冷飲、喝冰水行為會變多。在這樣季節(jié)孩子的腸胃更加敏感，吃太多生冷食物，容易發(fā)生胃腸型感冒，多數(shù)人是嘔吐、腹瀉都有，還會伴有腹部的不適，食欲的下降等。這時候，應(yīng)給予適當(dāng)?shù)娘嬍痴{(diào)理。比如調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，多吃清淡易消化的食物，少食油膩和生冷食物。保持室內(nèi)外通風(fēng)，避免孩子長時間處于潮濕環(huán)境中，這對預(yù)防胃腸型感冒尤為重要。
小暑后我們將進(jìn)入伏天。所謂“熱在三伏”，三伏天是一年中氣溫最高且又潮濕、悶熱的時段。親愛的家長朋友們，孩子的夏季疾病關(guān)鍵在于預(yù)防，關(guān)鍵在于家長的關(guān)心和細(xì)心程度。夏季應(yīng)是孩子們快樂成長的季節(jié)，希望孩子們都能在夏日里享受陽光，健康快樂地成長！
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